ဖိုင်ဘာ (Fiber) – အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အလှကို ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ အရေးကြီး အာဟာရ
ကျန်းမာရေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလှအပကို ပိုမိုဂရုစိုက်လာကြတဲ့ အခုလိုခေတ်မှာ ဖိုင်ဘာ (Fiber) ဟာ နေ့စဉ်ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ် ဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ သူက ဝမ်းမှန်စေရုံတင်မကဘဲ အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်စာတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပဈေးကွက်မှာ ရေပန်းအစားဆုံး ဖြစ်နေတာပါ။ ဒီရေစီးကြောင်းအတိုင်းပဲ ကိုယ်ပိုင် Brand ထောင်ချင်သူတွေကလည်း ဝယ်သူတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်အလိုက် ထူးခြားတဲ့ ဖော်မြူလာတွေကို ဖန်တီးထုတ်လုပ်လာကြပါတယ်။
ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ဖိုင်ဘာဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ သောက်သင့်လဲ ဆိုတာတွေအပြင် ကိုယ်ပိုင် ဖိုင်ဘာ Brand တစ်ခုကို ဘေးကင်းအောင်မြင်စွာ ဘယ်လိုစတင်ရမလဲဆိုတာကို ရှင်းပြပေးသွားပါမယ်။
ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ဖိုင်ဘာဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ သောက်သင့်လဲ ဆိုတာတွေအပြင် ကိုယ်ပိုင် ဖိုင်ဘာ Brand တစ်ခုကို ဘေးကင်းအောင်မြင်စွာ ဘယ်လိုစတင်ရမလဲဆိုတာကို ရှင်းပြပေးသွားပါမယ်။
မာတိကာ
- ဖိုင်ဘာဆိုတာ ဘာလဲ။
- ဖိုင်ဘာ အမျိုးအစား ဘယ်နှမျိုးရှိလဲ။
- ဖိုင်ဘာသောက်ရင် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်မလဲ
- ဖိုင်ဘာကို ဘယ်ကနေ ရနိုင်မလဲ။
- ဖိုင်ဘာကို နည်းမှန်လမ်းမှန် ဘယ်လိုသောက်မလဲ။
- Derma Innovation မှာ ကိုယ်ပိုင် ဖိုင်ဘာ Brand လုပ်ရင် ဘာတွေထူးခြားမလဲ။
- Derma Innovation နဲ့အတူ ကိုယ်ပိုင် Brand စတင်မယ့် လုပ်ငန်းစဉ်အဆင့်ဆင့်။
- အရည်အသွေးမြင့် ဖိုင်ဘာ Brand တစ်ခုအတွက် Derma Innovation ကို ယုံကြည်လိုက်ပါ။
ဖိုင်ဘာဆိုတာ ဘာလဲ။
ဖိုင်ဘာ (Fiber) ဆိုတာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ကောက်နှံနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးမှာ တွေ့ရတဲ့ အစာကြေလွယ်တဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သူက အစာခြေစနစ်ကို ပုံမှန်အလုပ်လုပ်အောင် ကူညီပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းထဲက အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဖိုင်ဘာကို နေ့တိုင်းသောက်လို့ ရသလို၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းမသွားတာ ကြာတဲ့အခါမျိုးမှာ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
လူအများစုက ဖိုင်ဘာနဲ့ Detox (အဆိပ်ထုတ်ခြင်း) ဘာကွာလဲလို့ မေးတတ်ကြပါတယ်။ အလွယ်ပြောရရင် ဖိုင်ဘာက အသီးအနှံ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာကနေ ရတဲ့ အမျှင်ဓာတ်ဖြစ်ပြီး၊ Detox ဆိုတာကတော့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ အကူအညီနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ဆေးကြောသန့်စင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
လူအများစုက ဖိုင်ဘာနဲ့ Detox (အဆိပ်ထုတ်ခြင်း) ဘာကွာလဲလို့ မေးတတ်ကြပါတယ်။ အလွယ်ပြောရရင် ဖိုင်ဘာက အသီးအနှံ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာကနေ ရတဲ့ အမျှင်ဓာတ်ဖြစ်ပြီး၊ Detox ဆိုတာကတော့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ အကူအညီနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ဆေးကြောသန့်စင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဖိုင်ဘာ အမျိုးအစား ဘယ်နှမျိုးရှိလဲ။
ဖိုင်ဘာကို ရေမှာပျော်ဝင်နိုင်စွမ်းအပေါ် မူတည်ပြီး အဓိက (၂) မျိုး ခွဲခြားနိုင်ပါတယ် –
- ရေမှာပျော်ဝင်နိုင်သော ဖိုင်ဘာ (Soluble Fiber): သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးတယ်၊ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ သူက ရေနဲ့တွေ့ရင် ဂျယ်လ် (Gel) လို ပုံစံမျိုးဖြစ်သွားပြီး သကြားနဲ့ အဆီတွေကို သွေးထဲစုပ်ယူတာကို နှေးကွေးစေလို့ ဗိုက်ပြည့်နေသလို ခံစားရစေပါတယ်။ အုတ်ဂျုံ (Oat)၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပန်းသီးနဲ့ မုန်လာဥနီတွေမှာ ပါဝင်ပါတယ်။
- ရေမှာမပျော်ဝင်သော ဖိုင်ဘာ (Insoluble Fiber): သူကတော့ ရေကိုမစုပ်ယူဘဲ ဝမ်းကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တတ်သူတွေအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အူလမ်းကြောင်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဆန်လုံးညို၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ကိုက်လန်နဲ့ အာလူးတွေမှာ အများဆုံး ပါဝင်ပါတယ်။
ဖိုင်ဘာသောက်ရင် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်မလဲ။
ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပေးခြင်း: အစာမစားခင် ဒါမှမဟုတ် ညအိပ်ခါနီး သောက်ပေးရင် ဗိုက်ပြည့်နေသလို ခံစားရစေလို့ အစားအသောက် လွန်လွန်ကျူးကျူး မစားမိအောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြှင့်တင်ပေးခြင်း: ဖိုင်ဘာဟာ အူလမ်းကြောင်းထဲက ကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယား (Probiotics) တွေအတွက် အာဟာရဖြစ်လို့ ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဖျားနာမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ဝမ်းမှန်စေခြင်း: အူမကြီး အလုပ်လုပ်တာကို ပိုကောင်းစေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးလို့ အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးခြင်း: သွေးတွင်း အဆီဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးလို့ နှလုံးနဲ့ သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း: ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အင်ဆူလင် လိုအပ်ချက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို သာမန်လူတွေမှာလည်း ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြှင့်တင်ပေးခြင်း: ဖိုင်ဘာဟာ အူလမ်းကြောင်းထဲက ကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယား (Probiotics) တွေအတွက် အာဟာရဖြစ်လို့ ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဖျားနာမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ဝမ်းမှန်စေခြင်း: အူမကြီး အလုပ်လုပ်တာကို ပိုကောင်းစေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးလို့ အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးခြင်း: သွေးတွင်း အဆီဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးလို့ နှလုံးနဲ့ သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း: ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အင်ဆူလင် လိုအပ်ချက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို သာမန်လူတွေမှာလည်း ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ဖိုင်ဘာကို နည်းမှန်လမ်းမှန် ဘယ်လိုသောက်မလဲ။
တဖြည်းဖြည်း တိုးသောက်ပါ: ဖိုင်ဘာ အများကြီး မစားဖူးရင် တစ်နေ့ကို ၂-၃ ဂရမ်ကနေ စပြီးမှ တဖြည်းဖြည်း တိုးစားပါ။ ဒါမှ ဗိုက်ကယ်တာမျိုး မဖြစ်မှာပါ။
ရေများများသောက်ပါ: ဖိုင်ဘာက ရေကို စုပ်ယူတတ်လို့ ရေအလုံအလောက် မသောက်ရင် ပြန်ပြီး ဝမ်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ (၈) ဖန်ခွက် သောက်ပေးပါ။
သောက်ရမယ့်အချိန်: တချို့ဖိုင်ဘာတွေက သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက် ပေးနိုင်လို့ အစာစားပြီး (သို့) မစားခင် ၁ နာရီကနေ ၂ နာရီလောက် ခြားပြီး သောက်သင့်ပါတယ်။
သတိပြုရန်: အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာရှိသူတွေကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ရေများများသောက်ပါ: ဖိုင်ဘာက ရေကို စုပ်ယူတတ်လို့ ရေအလုံအလောက် မသောက်ရင် ပြန်ပြီး ဝမ်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ (၈) ဖန်ခွက် သောက်ပေးပါ။
သောက်ရမယ့်အချိန်: တချို့ဖိုင်ဘာတွေက သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက် ပေးနိုင်လို့ အစာစားပြီး (သို့) မစားခင် ၁ နာရီကနေ ၂ နာရီလောက် ခြားပြီး သောက်သင့်ပါတယ်။
သတိပြုရန်: အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာရှိသူတွေကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
Derma Innovation မှာ ကိုယ်ပိုင် ဖိုင်ဘာ Brand လုပ်ရင် ဘာတွေထူးခြားမလဲ။
Derma Innovation က သင့်ရဲ့ Brand ကို အောက်ပါ အချက်တွေနဲ့ အစအဆုံး ကူညီပေးမှာပါ –
- လုပ်သက် (၁၅) နှစ်ကျော် အတွေ့အကြုံရှိပြီး ဥရောပ စံချိန်စံညွှန်းမီ စက်ကိရိယာတွေ အသုံးပြုပါတယ်။
- ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ သုတေသနတွေနဲ့ ဖန်တီးထားတဲ့ အရည်အသွေးမြင့် ဖော်မြူလာတွေ ရှိပါတယ်။
- အချိုးအစား တိကျစေတဲ့ အလိုအလျောက် စနစ်တွေနဲ့ ထုတ်လုပ်ပါတယ်
- တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာကနေစလို့ ဒီဇိုင်းဆွဲတာ၊ FDA လျှောက်တာနဲ့ ပစ္စည်းပို့တာအထိ One-stop service ပေးပါတယ်။
Brand စတင်မည့် အဆင့်ဆင့်:
၁။ ဖော်မြူလာ ရွေးချယ်ခြင်း။ ၂။ နမူနာ စမ်းသပ်ခြင်း။ ၃။ ဈေးနှုန်းညှိနှိုင်းခြင်း။ ၄။ အမှာစာ အတည်ပြု ငွေပေးချေခြင်း။ ၅။ Logo နဲ့ Packaging ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။ ၆။ FDA မှတ်ပုံတင်ခြင်း။ ၇။ ထုတ်လုပ်ခြင်း။ ၈။ ပစ္စည်း ပေးပို့ခြင်း
အနှစ်ချုပ်
ဖိုင်ဘာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ ဝမ်းမှန်စေရုံတင်မကဘဲ အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ သင်ဟာ အရည်အသွေးမြင့် ဖိုင်ဘာ Brand တစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Derma Innovation က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးနဲ့ အစိတ်ချရဆုံး မိတ်ဖက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်လုပ်ချင်တဲ့ Brand အတွက် အခုပဲ ကျွန်ုပ်တို့နဲ့ ဆက်သွယ်တိုင်ပင်လိုက်ပါ။
Contact Derma Innovation for OEM Services:
- Company: Derma Innovation Co., Ltd.
- Address: 111/1 Moo 4, Soi Chaengwattana 19, Khlong Kluea Subdistrict, Pak Kret District, Nonthaburi Province, 11120
- Opening hours: Monday - Friday, 9:00 AM - 6:00 PM (Closed on Saturday and Sunday)
- Tel: +66 963562965
- E-mail: sales@derma-myanmar.com